Szukacie sposobu na regenerację, złapanie oddechu i zrobienie czegoś dobrego dla swojego ciała w otoczeniu natury? Mamy dla Was idealną propozycję na sobotni poranek!
Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszkańców na otwarte, bezpłatne zajęcia BODYART na polanie w Parku Miejskim!
Przez całe wakacje będziemy spotykać się w każdą trzecią sobotę miesiąca, aby wspólnie zadbać o ciało, oddech i wewnętrzną równowagę w pięknym otoczeniu zgierskiej zieleni.
🗓️ Zapiszcie w kalendarzach letnie terminy spotkań:
• 20 czerwca
• 18 lipca
• 15 sierpnia
📍 Miejsce: Polana w Parku Miejskim w Zgierzu
⏰ Godzina: 09:30
🧘♂️ Co ze sobą wziąć? Wystarczy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń i wygodny strój. Zajęcia mają charakter otwarty – zapraszamy każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania!
Czym jest BODYART? To nowoczesny trening, który w wyjątkowy sposób łączy ruch, oddech i świadomość ciała. Powstał z połączenia fizjoterapii, pracy z łańcuchami mięśniowymi oraz filozofii Dalekiego Wschodu, tworząc kompletny, holistyczny system body-mind. Znajdziecie tu elementy jogi, Pilatesu oraz stretchingu, które wspólnie pomagają budować siłę, elastyczność, równowagę oraz lepsze czucie własnego ciała.
To idealny czas, by:
✅ zatrzymać się na chwilę i odciąć od codziennego pędu,
✅ poczuć swoje ciało i rozluźnić nagromadzone napięcia,
✅ wzmocnić głębokie partie mięśniowe,
✅ rozpocząć weekend z potężną dawką świetnej, czystej energii!
Do zobaczenia w Parku Miejskim
Zajęcia poprowadzi Magdalena harcej – Przybył. Trener personalny, nauczyciel Pilates, instruktor fitness i BodyArt oraz psychodietetyczka.
